Bagaimana kelembapan dihasilkan:
1. Disebabkan oleh pola makan: terlalu banyak makan daging, makan makanan yang terkontaminasi, kurang olah raga, kekurangan yin dan yang dalam tubuh, kelembapan berlebihan dan stagnasi internal, serta pergerakan usus yang tidak normal.
Mengapa pembentukan tinja sangat sedikit?
Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa kekurangan limpa dapat menyebabkan tinja encer. Orang Tiongkok sebaiknya makan terutama biji-bijian dan daging. Banyak orang akan merasa lemas jika tidak makan daging selama sehari. Jika dibiarkan seperti ini akan merusak limpa dan lambung, dan limpa akan disebabkan oleh kelembapan. Ya, jika limpa terluka, kelembapan tidak dapat terangkut sepenuhnya dan menumpuk di dalam tubuh.
Oleh karena itu, feses yang tidak berbentuk menandakan kekurangan limpa dan kelembapan dalam tubuh.
2. Faktor lingkungan: Saat ini masyarakat sering begadang, tidur sebelum tidur, dan mandi sebelum tidur; Saat tubuh manusia tidur, pori-pori tertutup dan kelembapan tidak bisa keluar dari tubuh. Akumulasi kelembapan internal dalam jangka panjang akan menyebabkan penyakit.
Penyakit yang disebabkan oleh kelembapan luar sering kali disebabkan oleh pasien yang terluka dalam kabut, pakaian berkeringat, bekerja di air, terendam hujan, atau tinggal di tempat yang lembab.
Selain itu, musim panas adalah musim paling makmur sepanjang tahun. Saat pori-pori tubuh manusia terbuka, berkeringat merupakan cara termudah untuk mengusir rasa dingin dan lembab.
Namun, banyak teman yang menyalakan AC dan meminum minuman dingin, sehingga secara paksa menghalangi keluarnya udara dingin dan kelembapan.
Cara menyesuaikan berat kelembapan:
1. Dianjurkan untuk minum teh terlebih dahulu. Minum teh adalah cara yang lebih sehat dan nyaman untuk menghilangkan kelembapan. Jenis teh apa yang harus Anda minum?
(1) Teh hijau
Jika teh hijau itu sendiri tidak difermentasi, daun teh tidak akan teroksidasi dan berbagai zat dalam daun teh segar dapat tertahan secara maksimal. Teh hijau mengandung sejumlah besar kafein, polifenol teh, dan bahan lainnya, yang dapat dipertahankan secara lebih komprehensif.
Oleh karena itu, jika minum teh hijau lebih kondusif untuk diuresis. Misalnya, Dongting Biluochun, Danau Barat Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Teh Putih Anji, dll. Semuanya merupakan teh Tiongkok yang terkenal.
Teh hijau bersifat dingin. Bagi yang berbadan dingin harus memperhatikan atau mengurangi minum. Jika terjadi reaksi, hentikan minum. Peminum teh dengan perut lemah juga harus memperhatikan nutrisi perutnya. Jika Anda merasa tidak enak badan, minumlah lebih sedikit atau tidak lebih.
Bagi orang normal, setelah kondisi fisiknya membaik, mereka dapat mempertimbangkan untuk meminumnya dengan teh lain, minum teh hijau di pagi hari, dan teh lainnya di sore hari.
(2) Teh Pu'er
Teh pu'er dibagi menjadi dua jenis: teh mentah dan teh matang. Teh mentah memiliki sifat yang sedikit sejuk dan dapat meredakan panas dalam, tetapi lebih mengiritasi saluran pencernaan, sedangkan teh yang dimasak relatif ringan.
Bagi orang dengan kelembapan tinggi di tubuh yang ingin menghilangkan kelembapan dan menyehatkan perut, teh Pu'er matang ringan adalah pilihan yang baik.
(3) Teh oolong
Kebanyakan orang dengan kelembapan tinggi memiliki fungsi limpa dan perut yang buruk, dan beberapa orang memiliki kondisi tubuh yang dingin. Saat ini, silakan pilih teh hangat seperti teh oolong, Dahongpao, dan teh hitam untuk menyehatkan perut.
Ciri-ciri teh ini adalah memiliki qi teh yang lebih baik sehingga dapat membantu sirkulasi qi. Tentu saja, apapun jenis tehnya, teh memiliki fungsi diuretik.
Oleh karena itu, fungsi dehumidifikasi juga cukup baik.
2. Rendam kaki atau mandi dengan daun mugwort: Pengobatan tradisional Tiongkok biasanya digunakan untuk menginduksi keringat dan menghilangkan kelembapan.
3. Jus jahe untuk berkeringat: Terkadang saat kehujanan atau masuk angin, Anda bisa menggunakan jus jahe panas untuk menghilangkan kelembapan dalam tubuh dan mencegah masuk angin. Jus jahe efektif menghilangkan air dari tubuh.
Jahe mempunyai sifat menghangatkan, dapat menghangatkan meridian, menghalau dingin, menguatkan limpa dan melindungi lambung.
4. Obat tradisional Cina untuk menghilangkan kelembapan: Obat tradisional Cina untuk menghilangkan kelembapan antara lain kacang adzuki, lentil putih, biji coix, kapuk, buah gorgon, Ligusticum chuanxiong, poria, lily, biji teratai, Amomum villosum, Faxia, dll.
Beberapa orang yang menyukai renang musim dingin membuat bubur dengan ginseng, biji coix, poria, lily, dan kacang adzuki dan meminumnya setiap hari. Obat tradisional Tiongkok ini efektif menghilangkan kelembapan tubuh serta menguatkan limpa dan lambung.
5. Berkeringat saat berolahraga: Berkeringat saat berolahraga adalah cara yang baik untuk menghilangkan kelembapan. Orang dengan kelembapan tinggi sebaiknya tidak menyalakan AC dan kipas angin terlalu banyak di musim panas.
6. Pola makan seimbang: biasanya kurangi garam, harus ringan, berhenti merokok dan alkohol, hindari makanan mentah dan dingin, minuman es atau buah dan sayuran mentah dan dingin, seperti selada, semangka, sawi putih, pare, kepiting, terong , akar teratai, mentimun, kesemek, nanas, pir tunggu. Menambahkan bawang bombay dan jahe saat memasak setiap hari dapat mengurangi dinginnya sayuran.
7. Jaga ruangan tetap kering: Saat cuaca hujan, pintu dan jendela harus ditutup untuk mencegah kelembapan. Perhatikan untuk mencegah kelembapan luar masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan kelembapan.
